Start new day with a big healthy smile..

Bersenam...bersenam!!

Bersenam? berapa orang yang bersenam? 

A) Setiap hari

B) 2 kali seminggu

C) 4 hingga 5 kali seminggu

D) Sekali seminggu

E) Langsung tak pernah

Haaaa..jawab..jawab..

pernah tak korang terfikir, kenapa kalau pergi jumpa doktor, antara ayat feveret doktor 

jaga makan dan jangan lupa bersenam

tapi, ada tak doktor cakap, kenapa pentingnya bersenam? aku tak salahkan doktor kalau doktor tak beritahu kenapa pentingnya bersenam. kalau doktor terang satu persatu kenapa pentingnya bersenam, mau sorang pesakit makan masa 3 jam woooo....tak pasal-pasal, pintu bilik doktor kena baling dengan kasut sebab pesakit ramai yang dah menunggu.

ok

di sini, saya senaraikan beberapa faedah kesihatan kepada kita semua apabila kita bersenam

Faedah Kesihatan Aktiviti Larian

1. Mengurangkan risiko penyakit jantung

Larian yang teratur dapat mengurangkan kemungkinan mengalami serangan jantung dengan lebih daripada 50%.

2. Mengurangkan risiko kencing manis

Ia juga terapi yang mudah dan senaman yang sihat bagi orang-orang yang menangani penagihan bahan manis dan membantu dalam pencegahan penyakit yang berkaitan.

3. Mengurangkan risiko strok dan kanser

Larian membantu untuk mengurangkan risiko kanser kolon, payudara, prostat dan pankreas, serta kemungkinan paru-paru dan kanser endometrium

4. Meningkat sistem imun

Larian meningkatkan metabolisme dan sistem pertahanan badan anda dan melambatkan penuaan

Jadi bersenamlah selalu untuk kesihatan yang lebih baik.

'AN APPLE A DAY KEEP THE DOCTOR AWAY'